Positiva ou negativamente, o sono e o seu colchão estão diretamente relacionados. Dormir bem é essencial para a qualidade de vida. Além do corpo relaxar e restabelecer a energia para o dia seguinte, o sono é fundamental para a manutenção das funções cognitivas. No entanto, se você tem sofrido com as noites mal dormidas, saiba que elas podem afetar a…
Dormir bem é essencial. Uma noite de sono tranquila é imprescindível para aumentar a qualidade de vida e o desempenho diante das atividades diárias, melhorar o humor, prevenir doenças e até mesmo ajudar no emagrecimento. Neste post separamos cinco dicas para te ajudar a dormir melhor e desfrutar de benefícios essenciais para a saúde no dia a dia. Confira abaixo!…